‘테니스엘보’는 팔꿈치 바깥쪽에 발생하는 통증을 말하며, 정식 진단명은 ‘외측 상과염’입니다. 단순한 통증이 아닌, 일상생활에 큰 불편을 주는 질환으로 발전할 수 있어 조기 진단과 관리가 매우 중요합니다. 이 글에서는 테니스엘보의 원인과 주요 증상, 특히 놓치기 쉬운 초기 증상까지 자세히 살펴봅니다.외측 상과염이란? 테니스엘보의 진짜 이름테니스엘보(Tennis Elbow)는 팔꿈치 바깥쪽 돌출 부위인 ‘외측 상과’에 염증이 생기는 질환입니다. 의학적으로는 ‘외측 상과염(Lateral Epicondylitis)’이라 부르며, 반복적인 손목 사용이나 무리한 팔꿈치 활동으로 인해 발생합니다. 테니스를 치는 사람들에게 흔하다고 해서 붙여진 이름이지만, 실제 환자 대부분은 스포츠와 관련이 없는 일반인입니다. 특히..

최근 들어 손목 저림이나 통증을 호소하는 사람이 부쩍 늘었습니다. 특히 ‘터널증후군’은 2024년 들어 그 발생률이 급격히 증가하고 있습니다. 스마트폰 과사용, 재택근무 환경, 반복적인 타이핑 작업이 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 이 글에서는 그 배경과 이유를 키워드 중심으로 정리해 드립니다.스마트폰 사용 증가와 손목 압박스마트폰은 이제 없어선 안 될 필수품입니다. 2024년 현재 우리는 하루 평균 4시간 이상 스마트폰을 사용하고 있습니다. 이처럼 오랜 시간 손에 스마트폰을 쥐고, 반복적인 스크롤이나 입력을 하는 습관은 손목에 큰 부담을 줍니다. 특히 한 손으로 스마트폰을 오래 쥐거나, 엄지손가락만 사용하는 습관은 손목 신경을 압박하게 됩니다. 이로 인해 손목을 통과하는 정중신경이 눌리면서 저림과 통..