40대에 들어서면 피부 탄력이 급격히 떨어지기 시작합니다. 이는 콜라겐 생성량 감소, 수분 유지력 저하, 호르몬 변화 등 다양한 원인 때문인데요. 하지만 올바른 생활 습관만 실천해도 피부 노화를 상당 부분 늦출 수 있습니다.1. 수분 섭취와 수분 유지가 기본피부 속 수분이 충분해야 탄력도 유지됩니다. 하루 1.5~2L 이상의 물 섭취를 권장하며, 보습 성분이 풍부한 스킨케어(히알루론산, 세라마이드 등)도 함께 사용하세요.2. 자외선 차단은 사계절 필수자외선은 콜라겐을 파괴하고 탄력을 감소시키는 주범입니다. 40대 이후엔 매일 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 꼭 사용해야 합니다.3. 규칙적인 수면과 수면의 질잠자는 동안 피부 재생이 활발하게 이뤄집니다. 하루 7~8시간의 숙면을 취하고, 밤 10시~2시..